Booaaa tarde pessoaaaal!! Pra estrear o #NutriFit, eu trouxe os alguns motivos pra você praticar exercício físico, isto é vamos conferir alguns benefícios de trabalhar o nosso corpo?! Então vamos lá!
Quando nos exercitamos, (e isto pode ser de inúmeras maneiras como praticar corrida, pular corda, dançar, lutar, até mesmo subir e descer escada) estamos em primeiro lugar "despertando" todo o nosso metabolismo e liberamos uma série de hormônios que faram com que o nosso corpo trabalhe com mais eficiência ao nosso favor. Aí vão alguns motivos pra você se mexer!
- Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
- Aumenta as taxas do bom colesterol.
- Aumenta a resistência muscular.
- Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
- Combate a insônia.
- Alivia o estresse e a ansiedade.
- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
- Controla o apetite
- E de quebra, ajuda a diminuir e controlar o peso
Viu só?! Então não espere mais e não fique aí parado! Mexa-se!
Eu já fiz o meu,
agora é sua vez!
Dra. Angélica Zucarelli
Dra. Angélica Zucarelli
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